Наклоняешься к столу или любой горизонтальной поверхности такого плана (лучше всего к столу - это нужный уровень), так, чтобы тело образовывало прямой угол. Представляешь, что перед тобой стоит мелкая тарелка с водой. И ты меееееедленно втягиваешь её губами трубочкой. Ооооочень медленно. Трёх раз хватает )
Человек, который научил меня, сказал, что это работает всегда. С тех пор, как меня научили, я проделывала это раза 4. И ни разу не подвело. Напиши потом про свои ощущения, если вспомнишь при случае мой вариант, пожалуйста.
no subject
Наклоняешься к столу или любой горизонтальной поверхности такого плана (лучше всего к столу - это нужный уровень), так, чтобы тело образовывало прямой угол. Представляешь, что перед тобой стоит мелкая тарелка с водой. И ты меееееедленно втягиваешь её губами трубочкой. Ооооочень медленно. Трёх раз хватает )
Человек, который научил меня, сказал, что это работает всегда. С тех пор, как меня научили, я проделывала это раза 4. И ни разу не подвело. Напиши потом про свои ощущения, если вспомнишь при случае мой вариант, пожалуйста.